いつまでもデブと思うなよ〜さるきちレコーディングを始める〜

さるきち、パン禁達成しましたぁーっ！！！


・・・なーんて。
たった一日だけだってのに。
さるきちは大袈裟（照） 


でも食事をコントロールできた、
この達成感は何事にも勝る。

それから食事日記も開始しました♪
http://sns.kawaru.jp/saruk1/

レコーディングはきっと大事なんだろうと思う。

記憶ってヤツは頼りにならなくて、
形にしておかなくちゃ
何も残らないのだ、きっと。 



ところで、最近店頭に陳列されている
「いつまでもデブと思うなよ」↓

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)

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岡田斗司夫
新潮社 (2007/08/16)
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この手の流行り本はBOOK OFFに
流出する可能性が高いので
いつもは機を待つのですが、
 
さるきち今回はついつい買ってしまいました。 


１年で５０キロの減量を成功させた著者ですが
やはりレコーディングを提唱しています。

１１７キロの巨漢であった著者のダイエットと、
現在の多くの（決して太っていない）女性が挑戦しているダイエットは
性質が違うと思うんだけど、

でも、

我慢せず楽しく効率よくやせることが要と説き、

いま流行りの投資に例えて
太るメカニズムやダイエット法を分析していたり、 

助走し、離陸、飛行、、、そして
ついに軌道に達する飛行機に
ダイエットをなぞらえていたり、

ううむ！確かに！


と苦笑いしながらもうなづけてします。


そして、メタボリックは病気であり、
ダイエットは治療なんだ、と感じたさるきち。

というのも、
摂食障害者対象の本、「過食症からの脱出」>に似ているからです。

過食症からの脱出―自分で治す実践ガイド

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P.J. クーパー 西園 文 生野 照子 Peter J. Cooper
女子栄養大学出版部 (1997/01)
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先ず、食事の内容を書き出す第一段階、
次に食事プランを設定する第二段階、、、
徐々にステップアップしていくという
段階的治療法。

やはりレコーディングから始まっていたのです。



摂食障害者はダイエットをしようと思って
この本を買ってはいけませんが、

さるきちみたく過食嘔吐を止めたいとか、

その他、何かに迷っているときとか、 

目標があるのにうまくいかないときとか、 

いろんなことに応用できるという
このレコーディング法を理解するためであれば
一冊買ってみても良いと思います。

さるきちもレコーディングを更新していきたいです。 


☆おススメ商品☆

　↓　お弁当作りに最適のアイテム。
　　　な、なーんと炊飯器から直接すくえちゃうのだ。
　　
　　　あっちっちっー

　　　ってやらずに済みます♪
 




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