１分骨盤ダイエット
人生はダイエットをするためにあるのではない
さるきちがこの本で一番ココロに響いた言葉。
摂食障害になると、
ダイエットすることが目的になってしまうことってあるんです。
目標○○キロ。
でも、その数値に達しても満足できない。
どんどん低体重をめざし死に近づくか、
もしくは、ある時ぷっつんと糸が切れて
過食に転じるか。
人生を楽しくするためのダイエットなのに、
逆にダイエットに振り回される人生になってる。
悲しいですよね。 
さてさて、
この本は骨盤の歪みを正してダイエット、という本。
骨盤が開いていると
背中が反ってて下っ腹ぽっこり。
太ももぱっつり。かかとに重心。
という体型になってしまいます。
そして、うつむきがちになるため、
ココロの病気になりやすい、
と著者はいいます。
まさに、さるきちを見てっ。
ばっ（服を脱ぎ捨てる音） 
…とほほ。 
この本では、図解で骨盤を強制する
エクササイズや体験談が紹介されています。
実践するとどうなるのか？！
・骨格が整って全身がひきしまる
・胃が小さくなる
・頭が冴えて過食しなくなる
・行動的になる
・代謝アップで太りにくい身体になる
・便通がよくなる
・むくみが取れる
・冷え症が改善される etc..
すごい威力っ！ 
ちなみに、トイレで実践するといいらしいです。
この本が何より良いのは、小迎裕美子のイラストです。
いくらＯ脚が治ったからってスネ毛の足を出すのはヤメテっ。
という感じ。 あ、わかんないですよね。 スミマセン。
さるきちは小さい頃から読書が好きで、
床に本を置いてはネコのような姿勢で
読んでました。
それで骨盤がゆがんじゃったのかな。
常にキレイな姿勢に気をつけることも
大事ですね。
☆おススメ品かも☆
↓ エアリーシェイプ。
座っているだけで骨盤の歪みが改善されるという…
さるきち電気屋さんで試してみましたー。
お尻をきゅってされて気持ちよかったよ〜♪
赤くてキュートなデザインもGOOD♪
ぽちっとお願いします
theme : 心と体にいいことはじめよう！
genre : 心と身体
