世界一の美女になるダイエット
朝は王様のように食べ、
昼はプリンスのように食べ、
夜は貧者のように食べる
のが理想らしい。 
即ち、
朝、昼はしっかり食べて
夜の食事量は控えめに。
かつ、お上品に。
ということですよ。
ちなみに、
さるきちの場合は、
朝はゴリラのように食べ（朝バナナ）、
昼は小間使いのように食べ（ひとりこそこそと）、
夕方は獣のように食べ（過食）、
夜は修行僧のように食べない（拒食）。
全くお話にならない生活です。 ハハ。
本書の著者はMUJ（ミス・ユニバース・ジャパン）の
栄養コンサルタント、エリカ・アンギャル氏。
イネス・リグロンと並び、
ミス・ユニバース世界大会で入賞した
知花くららや森理世を育成した
カリスマ的指導者である。
イネスの著書と構成はよく似ていますが、
内容は食生活に限っています。
いくつか印象的なお言葉を
ピックアップしますとですね。
「いま食べているものが
10年後の身体を作るのよ」
ということは、
ちょうど10年前
過食嘔吐を始めるようになった、
さるきちのイマの身体は、
メロンパンとクルミパン、
及び、
小倉マーガリン（名古屋名産）
の三要素でできているといえる。
うわわ。 
そして40歳のさるきちの身体は
キャラメルフラペチーノ。
「ベーグルとフラペチーノが
ランチだなんて、悲しくなるわ」
嗚呼、さるきちも悲しくなります。
それから、
さるきちは野菜をもりもりと
カバ並みに食べます。
それも、サラダはヘルシーという
思い込みによるのですが、
実はそうでもないらしい。
著者によると、ポイントはたんぱく質。
ツナやチキンといったたんぱく質を加えることで
野菜が有益に身体に作用するというのですね。
ふむふむ。
そして、何よりも、
重要な問い。
「そもそも、あたなは
本当にダイエットが必要なのかしら？」
日本人はとかく、
細い身体を求めがちですよね。
さるきちも然り。
嘔吐が止められないのは、
やはり太る恐怖も
理由の一端にあるからです。
でも、本来の女性の美しさとは
丸みを帯びた身体ではなかったか？
先日、テレビでマライヤ・キャリーの
ライブ映像を観たんですけどね、
あの、古代美術を思わせる
豊満で、艶やかな身体。
すごく女性的で、魅力的で、輝いていますよね。
あの輝きは肌に塗った
ラメの効果だけではあるまい。
一方、さるきちはね、
ガリガリガールですよ。
二の腕とか、太ももとか、肩甲骨の下とかね、
気になる部分はありますが、
でもダイエットは必要ない身体だと思う。
頭ではわかっているんだけど。
さるきちの脳のある部分は
本書に共感しまくっているんだけど。
うまくいかないものです。
はああ。。
巻末にはレシピやおススメのサプリメント、
本書の要点が載っています。
店頭でぱらぱらしてみて、
好みに合うようでしたら
手元に置いておくのもいいかもしれません。
正直、さるきちはちょっぴり不思議なんですが、
本書は週間ベストセラーになるほど
人気なようで。
もちろん、
おっしゃる内容は至極正論で、
わかりやすいし、
でもなんていうか、
口調がセレブ〜な感じなのですよ。
逆にそれが受けているのかしら。
訳し方の問題なんですけどね、
畏れ多い印象を受けてしまうのですよ。
庶民派さるきちは、
この内容であるならば、
食べるダイエットを推奨している
伊達友美氏の方が好きです。
まあ、このへんも好みの問題なのでしょうね。
全然関係ないけど、
昨晩の夢に上戸彩が出てきた。
めっちゃカワイかった。
ちきしょう。
やっぱり、なんか、
「美」ってムツカシイよね。
☆おススメカフェ☆
Cafe de F.O.B
サラダランチセットは
直径30cmはある皿にたーっぷりの野菜。
レタス、クレソン、インゲン、ゆで卵、
そして蒸し鳥が添えられています。
本書のポイント押さえてますね
カレー風味のマスタードソース。
これに薄切りのトーストとドリンク、
ミニデザートがついてます。
キャナルシティ隣接のホテル、
グランドプラザB1Fにあります。
ちなみに↓コチラはカレーセット。
添えられた野菜のボリュームにびっくり。
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